さしすせそとリラクセーション3

濃い味を欲するとき、身体は疲れています

40代以降、女性ホルモンの変動により自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると

・疲労感が抜けない

・眠りが浅い

・イライラしやすい

・呼吸が浅くなる

結果、心を満たすために「濃い味」「刺激」に頼りやすくなるのです。

はっきり言うと、濃い味を欲するのはストレスのサイン。

味覚の変化は、身体と心の状態を映しています。

さしすせそとリラクセーション4につづく