さしすせそとリラクセーション4

更年期世代こそ「減らす」意識が大切

味の濃い食事が続くと・塩分過多・むくみ・血圧への影響・身体の重だるさ

につながりやすくなります。

だからこそ40代からは「足す」よりも**「減らす」「整える」**ことが大切。

調味料を減らすことは、生活をシンプルにし、身体への負担を減らす第一歩です。

身体が整うと、食事も自然に変わる

食事を変えようとしてもうまくいかないとき。

それは身体が緊張したままだからかもしれません。

美果月では、オールハンドのリラクゼーションで筋肉のこわばりをゆるめ、自律神経が整いやすい状態をつくります。

身体がゆるむと・呼吸が深くなる・気持ちが落ち着く・味覚が整う・食事の選び方が変わる

という変化が起こりやすくなります。

さしすせそとリラクセーション5に続きます