歩いて健康に真希 沖10月10日読了時間: 1分休日も歩いています(*'ω'*)歩くと心と身体がリセットされて、遠くを見る事が目にもいいとか思っています(笑)いつまでも歩けるように、運動はしっかりとしていこうと考えています( *´艸`)いつまでも歩ける健康が一番の宝ですからね(*^-^*)元気なおばあちゃんになるぞーーーーーーーーーーーーーーーー!
冬の主役大根🍂今の季節にぴったり♪「大根」で心と体をやさしく整えましょう🌿 朝晩がぐっと冷え込むようになりましたね❄️体が冷えると、なんとなく重だるかったり、眠りが浅くなったりしていませんか?💤そんな季節の不調をやさしく整えてくれるのが…冬の定番野菜「大根」です🥰 大根には、胃の調子を整える酵素✨や、肌のうるおいをサポートしてくれるビタミンCがたっぷり🍀生で食べると消化を助け、煮ると体を内側からポカ
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