若年性更年期障害

なぜかイライラする。肩が重い、疲れが抜けない。「気のせいかな」と流していませんか？

それ、更年期の初期に見られる変化と重なることがあります。

更年期は、女性ホルモンの急激な減少や変動が関係すると言われています。「まだ30代だから大丈夫」と思われがちですが、若年性更年期と呼ばれる状態は、30代から現れることもあります。

こんな変化、思い当たることはありませんか？

• 顔のほてり・のぼせ・汗をかきやすい

• 月経不順、生理周期が安定しない

• 疲労感や倦怠感がとれない

• 肩こり、腰の重さ、手足の違和感

• 頭痛、めまい、冷えを感じやすい

• 肌荒れや抜け毛が増えた

• 動悸、息切れ

• 便秘や下痢を繰り返す

• イライラしやすい、気分が落ち込みやすい

• 眠りが浅い、寝つきが悪い

これらはすべて、30代から起こりうる身体の変化です。

もちろん、すべてが更年期によるものとは限りません。ただ、当てはまることがあるなら、「我慢する」よりもストレス管理や生活習慣を整えることが大切になります。

美果月では、自律神経の乱れや筋肉の緊張に着目し、オールハンドのリラクゼーションで心と身体をゆるめるお手伝いをしています。

病院に行くほどではないけれど、このまま放っておくのはつらい。そんな時のストレスケアの選択肢の一つとして、美果月を思い出していただけたら嬉しいです。

完全個室の静かな空間で、ご自身の身体と向き合う時間をお過ごしください。