第1部｜大人になると、心と身体は後回しになりやすい

アロマトリートメント90分

大人になると、自由に使える時間や選択肢が増えます。

その一方で、自分の心や身体の健康を管理する責任も増えていきます。

仕事が忙しくなり、帰りが遅くなる。

食事の時間が不規則になる。

気がつけば、運動する時間も減っている。

実家で暮らしていた頃は、決まった時間に起きて、

決まった時間に食事をし、

自然と身体を動かす生活がありました。

社会に出ることで、その「当たり前」は少しずつ崩れていきます。

その積み重ねが、知らないうちに心や身体の不調につながっていることも少なくありません。

そこで関係してくるのが「自律神経」です。