更年期世代こそ「減らす」意識が大切 味の濃い食事が続くと・塩分過多・むくみ・血圧への影響・身体の重だるさ につながりやすくなります。 だからこそ40代からは「足す」よりも**「減らす」「整える」**ことが大切。 調味料を減らすことは、生活をシンプルにし、身体への負担を減らす第一歩です。 身体が整うと、食事も自然に変わる 食事を変えようとしてもうまくいかないとき。 それは 身体が緊張したまま だからかもしれません。 美果月では、オールハンドのリラクゼーションで筋肉のこわばりをゆるめ、自律神経が整いやすい状態をつくります。 身体がゆるむと・呼吸が深くなる・気持ちが落ち着く・味覚が整う・食事の選び方が変わる という変化が起こりやすくなります。 さしすせそとリラクセーション5に続きます

濃い味を欲するとき、身体は疲れています 40代以降、女性ホルモンの変動により自律神経が乱れやすくなります。 自律神経が乱れると ・疲労感が抜けない ・眠りが浅い ・イライラしやすい ・呼吸が浅くなる 結果、心を満たすために「濃い味」「刺激」に頼りやすくなるのです。 はっきり言うと、 濃い味を欲するのはストレスのサイン 。 味覚 の 変化 は、 身体 と 心 の状態を映しています。 さしすせそとリラクセーション4につづく

更年期と味覚・食生活の意外なつながり 料理には 「さ・し・す・せ・そ」 という基本の順番があります。 砂糖・塩・酢・醤油・味噌。本来はこの5つがあれば、料理の多くは成り立ちます。 それなのに・専用調味料が増える・味がどんどん濃くなる・冷蔵庫がいっぱい という状態になっていませんか？ これは 時間がないから だけではありません。 さしすせそとリラクセーション３に続きます

40代から増える「食事の乱れ」と「疲れやすさ」の関係 調味料、冷蔵庫に増えすぎていませんか？ 40代になると、「以前より疲れが取れない」「つい味の濃いものを欲する」そんな変化を感じる方が増えてきます。 実はそれ、 更年期世代に多い心と身体のサイン かもしれません。

「その時ラク」だけで終わらないために リラクゼーションを受けて「その時は気持ちいいけど、すぐ戻る」そう感じたことはありませんか？ それは、身体が疲れる生活環境のまま筋肉の緊張とストレスを溜め続けているからです。 不調を根本から変えるには 環境を変える もしくは、今の環境の中で“緩める習慣”をつくる このどちらかが必要になります。 美果月が大切にしていること 美果月では、オールハンドの施術を通して 筋肉の緊張・呼吸の浅さ・自律神経の乱れ に着目しています。 ✔ 施術後、眠りが深くなる✔ 数日〜1週間、身体が軽い✔ 気持ちが落ち着く これらは一時的なものではなく、 「本来の身体の状態」を思い出しているサイン です。 その感覚を繰り返し体感することが、心と身体のメンテナンスになります。 疲れたまま頑張らないという選択 疲れきった状態で仕事や家事を続けても、効率は下がり、心にも余裕がなくなっていきます。 身体と心の重さが軽くなると、日常の流れそのものがスムーズになります。 自分を労わる方法のひとつとして、 美果月で過ごす時間 を取り入れてみませんか？..

なぜかイライラする。疲労感が抜けない。 それ、30代から始まる身体のサインかもしれません。 「最近、理由もなくイライラする」「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「肩や首がずっと重い」 そんな状態が続いていませんか？ これらの不調は、単なる疲れではなく 自律神経の乱れ や ホルモンバランスの変化 が関係していることがあります。 更年期は40代から、とは限りません 更年期というと「まだ先の話」「40代後半から」と思われがちですが、実際には 30代から“更年期のような症状”が現れる方 も少なくありません。 これは「若年性更年期」と呼ばれることもあり、ストレスの蓄積・生活リズムの乱れ・過度な緊張状態が重なることで起こりやすくなります。 こんな変化、思い当たりませんか？ 疲労感・倦怠感が抜けない 肩こり・首こり・腰の重さ 冷えやすい、のぼせる イライラしやすい、気分が落ち込みやすい 寝つきが悪い、眠りが浅い これらはすべて、 自律神経がうまく切り替わらなくなっているサイン とも言えます。 整える２に続きます

なぜかイライラする。肩が重い、疲れが抜けない。「気のせいかな」と流していませんか？ それ、 更年期の初期に見られる変化 と重なることがあります。 更年期は、女性ホルモンの急激な減少や変動が関係すると言われています。「まだ30代だから大丈夫」と思われがちですが、 若年性更年期 と呼ばれる状態は、30代から現れることもあります。 こんな変化、思い当たることはありませんか？ 顔のほてり・のぼせ・汗をかきやすい 月経不順、生理周期が安定しない 疲労感や倦怠感がとれない 肩こり、腰の重さ、手足の違和感 頭痛、めまい、冷えを感じやすい 肌荒れや抜け毛が増えた 動悸、息切れ 便秘や下痢を繰り返す イライラしやすい、気分が落ち込みやすい 眠りが浅い、寝つきが悪い これらはすべて、 30代から起こりうる身体の変化 です。 もちろん、すべてが更年期によるものとは限りません。ただ、当てはまることがあるなら、「我慢する」よりも ストレス管理や生活習慣を整えること が大切になります。 美果月では、自律神経の乱れや筋肉の緊張に着目し、オールハンドのリラクゼーションで心と身体

誰かのために動く体を、月に一度は自分のために 仕事、家事、家族のこと。毎日、誰かのために体を動かし続けていると、自分のことはどうしても後回しになりがちです。 月日が流れる中で、ふと「私、何をしているんだろう」そう思う瞬間はありませんか。 それは、弱さでも甘えでもありません。自分のことを大切にできていない時に、そっと浮かんでくる 心の声 です。 忙しい日々の中では、その声を聞こえないふりをしてしまうこともあります。けれど、無視を続けていると、身体の重さや疲れとして、静かに現れてきます。 自分の身体をもみほぐし、張りつめた緊張をゆるめる。安心できる空間で、何も考えずに身を委ねる時間をつくる。 それをするだけでも、身体が軽くなり、呼吸が深くなり、気持ちが少し前を向くことがあります。 リラクゼーションは、特別なご褒美である必要はありません。頑張るためのものでもありません。 続けていくための、体と心のメンテナンス。 美果月は、誰かのために動き続ける人が、月に一度、自分のために立ち止まれる場所でありたいと考えています。 何かを足すためではなく、一度、余白をつ

意識を変えることは、自分の価値を上げること 意識を変えることは、とても難しいことです。今まで当たり前だと思ってきた考え方や行動を変えるのは、少し勇気がいります。 けれど、今までの意識を見直すことは、 自分自身の価値を上げること にもつながります。 本当に欲しいものを、あなたは手に入れていますか？そのための「身体と心の器」に、余白はありますか？ 忙しさに追われ、一日にいくつも予定を詰め込んでいると、自分が本当に欲しいものが見えなくなってしまいます。 本当に必要なのは、たくさんの予定をこなすことではなく、 一つのことに向き合う時間をつくること 。 今、働き方や生き方は大きく変わりつつあります。その中で、「必要な予定」と「なくてもいい予定」を分けて動くことで、日々の満足度は大きく変わっていきます。 身体と心にも、同じことが言えます。余白がなければ、新しいものは入りません。 リラクゼーションサロン美果月は、その“隙間”をつくる場所です。何かを足すためではなく、一度立ち止まり、整えるための時間。 外に出る理由を一つだけつくる。余計な出費も、無理な予定も増や

予防のための身体メンテナンスという考え方 リラクゼーションの本当の役割 「予防」という言葉は、病気の話だけだと思われがちですが、実は 日常の身体ケア・メンテナンス にも深く関係しています。 リラクゼーションは、疲れが限界になってから受けるものではなく、 不調を溜めにくい身体をつくるための習慣 として取り入れることで、その本来の価値を発揮します。 身体がかたくなる前に整えることが大切な理由 肩こり・首こり・腰の重だるさなどは、ある日突然強く出るものではありません。 ✔ 日々の緊張✔ 無意識の力み✔ 呼吸の浅さ✔ 疲労の蓄積 こうした小さな負担が積み重なり、「気づいた時にはつらい状態」になっていきます。 定期的に身体をゆるめる時間を持つことで、筋肉はかたくなりにくくなり、血流や巡りも保ちやすくなります。 これは、 慢性的な不調を予防する身体づくり につながります。 心と身体はつながっている 身体がゆるむと、呼吸が深くなり、自然と気持ちにも余裕が生まれます。 リラクゼーションは✔ 気分転換✔ 自律神経の乱れ対策✔ ストレスケア といった面でも重要な役割

２０２６年を整えて始めるために ２０２６年が始まりました。年始の過ごし方は、その年の心と身体の流れをつくる大切な時間です。 忙しい日常に入る前に、少し歩く、何もしない時間をつくる、そして身体をリラックスさせることも、立派な準備のひとつです。 健康は最大の宝。 これは、いつの時代も変わりません。そして健康とは、身体だけでなく「心に余白がある状態」も含まれます。 身体がリラックスすると、自律神経が整い、幸せホルモン（セロトニン・オキシトシン）が分泌されやすくなります。その結果、睡眠の質が上がり、気持ちにもゆとりが生まれます。 美果月では、オールハンドの施術で身体をゆるめ、心が静かに整っていく時間を大切にしています。 ２０２６年を健やかに過ごすために。心と身体を整える習慣として、リラクゼーションを取り入れてみてください。

あけましておめでとうございます あけましておめでとうございます。 リラクゼーションサロン美果月 です。 2026年も美果月は、 オールハンドにこだわったリラクゼーション施術 で、日々の疲れや緊張を抱える方の 心と身体のメンテナンス を行ってまいります。 手の温もりだからこそ伝わる圧で、ゆっくりと深くほぐし、「気づいたら呼吸が楽になっていた」そんな時間を大切にしています。 仕事や家事による疲れ、慢性的なだるさやストレスを感じた時は、どうぞお気軽にご利用ください。 2026年も リラクゼーションサロン美果月 をよろしくお願いいたします。

今年も美果月を見つけていただき、ありがとうございます 今年、美果月にご来店くださった皆さま、そして数あるサロンの中から見つけていただいたことに、心より感謝いたします。 オープンから6か月。この期間で ご新規様は合計84名 の方にご来店いただきました。数字以上に、一人ひとりとの出会いが印象に残る一年でした。 初めて勇気を出して来てくださった方、「ここをマイサロンにしたい」と通ってくださるようになった方、そして大切な方をご紹介してくださった方。どれも当たり前ではなく、ありがたいご縁だと感じています。 多くの経験を積む時期を経て、今は「ゆっくりと過ごせる空間で、身体と心を緩める時間を届けたい」その想いで、美果月を続けています。 2026年も美果月は、変わらない価格、丁寧な接客、そして一つひとつ向き合う技術を大切にしてまいります。 多くの方に支えられ、ここまで続けてくることができました。本当にありがとうございます。 来年も、ご自身の時間を大切にする場所として、美果月を思い出していただけたら幸いです。 皆さま、どうぞ良いお年をお過ごしください。

年内に、看板を設置できました。 とても嬉しいお知らせです。 このたび、美果月の看板を設置できることになりました。 通りがかった時にも 「ここに美果月があるんだ」と見つけていただけること、 そしてホットペッパーをご覧になって来てくださる方にも 「このマンションで合っている」と分かりやすくなります。 これまで、 「一度通り過ぎてしまいました」 というお声を何人かのお客様からいただいており、 看板があれば…と思い、交渉をしていました。 無事にOKをいただき、 12/29に設置予定となっています。 A4サイズの小さな看板ではありますが、 美果月を目印にしていただけるものになります。 ご来店の際、 ぜひ探してみてくださいね。 皆さまに見つけていただけると嬉しいです。

【空き時間のご案内】 1/3（金）11:00〜 ご利用可能 1/4（土）11:00〜 ご利用可能 1/5（日）11:00〜 ご利用可能 年始の慌ただしさでこわばった身体と心を、 十日市・猫屋町で、そっと緩める時間 をつくりませんか。 深い圧とオールハンドの施術で、呼吸が自然と深くなる感覚を大切にしています。 ご自身のためのひとときに、ぜひご利用ください。 皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

年末年始、慌ただしい時期だからこそ、少し立ち止まって身体と心をゆるめる時間を。 ご予約の空き状況です。 ・ 12/29　11時～ ご利用可能です ・ 1/3（土）11時～ ご利用可能です 　参拝帰りに、自分だけの時間を美果月でお過ごしください。 美果月の施術は、筋肉を丁寧にほぐしながら、 40代・50代の方を中心に選ばれている 落ち着いたリラクゼーションです。気さくなスタッフ・オキガワの対応で、「緊張せずに受けられる」とのお声もいただいております。 ・ 1/4　11時～ 空きがございます 　お仕事始まりの前に、　心と身体をゆるめて、新年のスタートを迎えませんか。 皆さまのお越しを、心よりお待ちしております。

オールハンドにこだわる理由｜リラクゼーションサロン美果月 美果月が オールハンド施術 にこだわり続けているのは、それが 身体を整えるための基礎 だと確信しているからです。 リラクゼーションとは、「緊張やストレスを解きほぐし、心身をくつろいだ状態へ導くこと」。現代社会では、仕事・家事・人間関係など、気づかないうちに身体は常に力が入っています。 機械ではなく、人の手だからできること オールハンド施術では、その日の体調や筋肉の張り、呼吸の深さに合わせて 圧・リズム・温度 を細かく調整できます。 人の手だからこそ、表面だけでなく 身体の深部に溜まった緊張 へじんわりと働きかけることができると考えています。 忙しいからこそ「自分のストレスを解きほぐす時間」を 忙しい日々の中では、自分の不調や疲れを後回しにしてしまいがちです。しかし、ストレスが溜まった状態が続くと、・疲れが抜けない・食生活が乱れる・無意識に買い物が増えるといった形で現れることもあります。 美果月では、 月に一度の身体メンテナンス として施術を取り入れる方も多くいらっしゃいます。 完全個室・一

ご予約可能なお時間のご案内 ・12月26日（金）14:00〜・12月27日（土）14:30〜 日常の流れの中で、心と身体を整える時間としてご利用いただけるお時間です。 年の瀬に、心と身体を整えるということ メリークリスマスもあと少し。それが終われば、今年もカウントダウンですね。一年は本当にあっという間だと、毎年この時期になると感じます。 リラクゼーションサロン美果月は、12月でオープンから6か月を迎えました。これまでご来店くださった皆さまのお声に支えられ、ここまで続けてくることができました。心より感謝いたします。 施術を終えたあと、ふっと力が抜けたような、穏やかなお顔になられるお客様の表情を見るたびに、 身体をほぐすことは、心をほぐすことにもつながっている のだと実感しています。 身体がゆるむと、呼吸が深くなり、表情がやわらぎ、気持ちまで自然と落ち着いていきます。それは特別なご褒美の時間というよりも、日々を健やかに過ごすために必要な「整える時間」なのだと思います。 忙しい毎日の中では、疲れを感じてから対処することが多くなりがちですが、不調になる前

【空き状況のお知らせ】12/20（土）14:00〜 空きあり12/21（日）14:30〜 空きあり 広島でリラクゼーションサロンをお探しの方へ。美果月には、今の時代だからこそ大切にしている「変わらない施術」があります。 今は新しい技術や機械、スピード重視の施術が増えています。しかし、美果月はあえてオールハンドにこだわり続けています。体重をかけ、身体の状態に寄り添いながら行う施術は、人の手だからこそ伝わる深い心地よさがあります。 リラクゼーションセラピストは、同じことを学んでいても、手の形、柔らかさ、圧の入り方、すべてが違います。その違いがあるからこそ、「自分に合うセラピスト」を見つけることができ、通うほどに身体が整いやすくなっていきます。 肩こり、首こり、腰の重だるさ、全身の疲労感。日常の中で知らず知らずのうちに溜まった緊張は、しっかりとした手技で緩めていくことが大切です。 美果月では、施術後に「身体が軽い」「呼吸がしやすい」と感じていただけるよう、一人ひとりの身体に合わせたリラクゼーションを行っています。 居心地の良い空間で、心と身体を整える時

【12/19（金）・12/20（土）ご予約の空きが出ました】 こんにちは。リラクゼーションサロン美果月です。 直前のご案内になりますが、下記の日時で ご予約の空き が出ました。 12月19日（金）11:00〜 12月20日（土）14:00〜 体調やお仕事の都合でキャンセルが出ることがあり、このように直前で空きが出ることがあります。 平日・週末、それぞれおすすめの理由 平日11時 は、心と身体がゆるみやすい時間帯です。「慌ただしい毎日から少し離れたい方」に向いています。 土曜14時 は、週の疲れが出やすいタイミング。「休みを有効に使いたい方」「週明けに備えたい方」におすすめです。 当サロンについて 美果月では 値引きや強い勧誘は行わず 必要な時に、必要な分だけ 心と身体の状態に合わせた施術 を大切にしています。 「疲れきる前に整えたい」「静かな空間で自分の感覚を取り戻したい」そんな方にご利用いただいています。 ご予約について ご予約は Web予約 から空き状況をご確認いただけます。 直前の空き枠は、埋まる場合もあれば、そのまま残ることもあります。