４０代の疲れが取れない2

疲れが取れないとき、身体では何が起きている？

疲れが抜けない40代女性に多いのが、筋肉の緊張が抜けない状態です。

・無意識に力が入っている

・呼吸が浅い

・肩や背中が常にこわばっている

この状態では、身体は「休んでいるつもり」でも実際には回復できていません。

疲れは使ったから出るのではなく、抜けないから溜まるという状態になっています。