12月も身体はメンテナンス大事

【12月の飲み会疲れ・外食疲れに…十日市で心と身体をリセット✨】

12月は、なんだかんだで外食や飲み会が増える季節ですね(^^)お仕事が忙しい中、気の合う仲間と囲むお酒やお食事は、心をリフレッシュしてくれる大切な時間✨

でも、楽しい時間ほどお酒も食事も進んでしまい、翌日に「身体が重い…」「むくみやすい…」と感じやすい時期でもあります( *´艸｀)

そんな日のあとは、塩分やアルコールをゆっくり中和できるように、お水をしっかりとったり、やさしい味付けの食事で整えるのがおすすめです💧✨

そして、心が満たされたあとは、“心と身体をゆるめるリセット時間”をしっかり自分に返してあげてください🍀疲れを抱えたまま進むより、軽くなった身体で過ごす方が、翌日のパフォーマンスがぐんと上がります(´▽｀)